bialko bulk

białko, gainer, bulk a jak braki się mają?

Ja lekarzem Nie jestem. Przy węglowodanach to normalne że jeśli najesz się to poziom cukru we krwi podnosi się i człowiek czuje się ospale. Dlateo warto skupiać się na Węglowodanach Złożonych. i napewno lepszym rozwiązaniem dla Ciebie od Gainera czy Bulka będzie Caro Pur (bezsmakowe) + Białko niż jeżeli ów wcześniej wposmniane - Gainer i Bulk. Co [...]

Witaj Dex99, Wspomniałeś, że chcesz kupić Profi Whey Mass, a teraz zastanawiasz się nad gainerem z Hi-tec'a. Z tego co wiem Hi-tec nie ma w swojej ofercie odżywki węglowodanowo-białkowej o stosunku 1:1 (tzw. bulk). Jedyny obecnie gainer Hi-tec'a to Whey Mass Gain, który ma w swoim składzie 20% białka i niecałe 80% węglowodanów. Odpowiednikiem w [...]

gdy ja miałem problem z podbiciem kalorii piłem w trakcie dnia 1-2szejki profi mass (z olimpa - bulk 50/50). na noc proponował bym białko o zróżnicowanej szybkości wchłaniania... np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2479.html

Skoro masz dietę, niekonieczne jest zawsze to samo do jedzenia-to powinieneś wiedzieć czego w niej brakuje. Jeżeli białka-kup białko jeżeli białka i trochę węgli-kup bulk, jeżeli więcej węgli kup gainera, proste.

Zrób trening FBW typu A i B itrenuj an przemian 2, 3 razy w tygodniu. I zgadzam sie z poprzednikiem - nie trój sie anrazie odrzywkami, masz czas jeszcze (ewentualnie gainer/bulk/białko jaki uzupełnienei diety). Z 15 10 5 też bym nei kombinował. I jednego dnia bym dał tylko 1 cwiczenie na kaltke ale 3 serie na biceps i triceps 1 cwiczenei 2 serie [...]

To postaraj sie jakos sensownie ulozyc sobie jadlospis najpierw pozniej ew. dokup bialko, carbo oraz/lub gainer'a lub bulk'a.

...idąc tym tropem proponuję: Storm(1, 110zł), Green Magnitude(1, 140zł, Horse Power (2, 105, 210zł), Clout(3, 130, 390zł, FA Detonator (1, 140zł), kolejno w nawiasach określiłem ilość opakowań potrzebnych na cykl, koszt jednej puszki oraz koszt całego cyklu na danym stacku. Jako suplement przed treningowy: -Mesomorph (150zł) -Nox Pump(150zł) [...]

[...] w jakich ilościach /" doboor odzywki zalezny jest od posiadanej diety i czesciowo przemiany materii - jesli masz niedostatek wylacznie bialka, mozesz dokoopic odzywke bialkowa /wpc/, jesli bialka i ww - gainer, bulk loob bialko+carbo; jak widzisz, ilosc porcji roowniez zalezna bedzie od diety "kreatynę w jakich ilościach?" z [...]

to i ja się podczepię :) Na 1 Cykl Ultimate Nutrition - Creapure (powder)(300g) Można prosić o zamiennik? tz jakieś dobre Twoim Zdaniem King_Odin i to by było tyle Mam zamówione Białko i gainer (bulk) w celu uzupełnienie diety! Omega 3 i Multiwitamina (to nieprzerwanie) ZMA Apteczne (Filomag B6 + Ziconas Forte) + Ionto Liquid Light (napój [...]

Ok, dzięki. Mam pytanko co masz na myśli pisząc BULK LUB BIAŁKO? Czemu wywalić jajecznice? i jaką polecasz oliwę?

a ja powiem tak. zmien bialko, osobiscie polecalbym cos z weglami np. jakis bulk. dobry jest specyfik ultra mass z kaizena, bez masy sily nie zrobisz. malo wazysz, pewnie masz budowe ektomorficzna wiec powinienes dostarczac duzo wegla. z porannego cwiczenia zrezygnuj, a jak po treningu silowym i na macie dasz rade jeszcze robic pompki to moim [...]

Czy może profi mass był by dla mnie odpowiedni ? http://allegro.pl/olimp-profi-mass-2700g-bulk-45g-bialko-40g-weglowo-i2262302523.html

carbo(bulk lub gainer) po treningu-posiłek po godzince bialko wegle -pojde spac z obciazonym zolądkiem to chyba raczej to nie jest dobry pomysl?

zeby przytyc to wiadomo dieta i jej uzupelnienie (carbo, gainer, bulk, bialko) a co do stackow kreatynowych i ich polaczenia to ciezko powiedziec bo duzo tego jest i kazdy co innego chwali sam juz roznie laczylem jak chcesz wiecej energi na treningach to dobry bedzie xp energized albo shock therapy, pozdro

j.w jak nie masz systematyczności w diecie to kup sobie gainer/bulk/białko, żeby zastąpić posiłki, kup sobie jeszcze jakieś witaminki.

proporcje ustalasz sam bulk to ww/bialko 50/50 gainer 20-30/70-80

[...] Twoim miejscu zaexperymentowal np. kupil gainer 1 2250g lub 4m5 kg i obserwowal sylwetke, jezeli sie zatluszczasz to wybierz odzywke z wieksza iloscia bialka ew. bulk lub w skrajnych przypadkach bialko. Wszystko sie rozbija o odpowiednie proporcje kazdego skladnika pokarmowego w diecie. Musisz nauczyc sie obserwowac swoje cialo oraz analizowac.

1. Sniadanie 7 ; 00 Ser bialy 125 g - daj jajka Platki owsiane 80 g mleko 250 ml owoc B : 30 g WW : 50 g 2. drugie sniadanie 10 ; 30 Bulka razowa z ziarnami 3 szt 180g ser zolty 75 g szynka z indyka 50 g - wywal wedline, daj mięso warzywo B : 25g WW : 70g 3. 3 posilek 14:00 Bulka razowa z ziarnami 3 szt 180g ser zolty 75 g szynka z [...]

[...] wzucam dietke do sparawdzenia! zaraz po treningu jem carbo i wpc a dopiero za godz posilek pelnowartosciowy! prosze o wszystkie spostrzezenia waze 75kg wegle 1120 kcal=280g bialko 840 kcal=210g tłuszcz 840 kcal=210g jestem endomorfikiem do sniadania i objadu tran czasem zamiast posilku bulk 1.śniadanie mleko 3,5% 300g platki owsiane 80g [...]